Sundhedsuddannelse for frakturer i lændehvirvelsøjlen
Følgende er dine forholdsregler efter et brud på lændehvirvelsøjlen.
1. Position: Du bør ligge på et hårdt plankebed og være opmærksom på "aksedrejningen", når du vender om, det vil sige at justere halsen, brystet og taljen i en lige linje, bevare ensartetheden af kroppens længdeakse, dreje til den ene side og strengt forbyde vridning eller rotation af spinal:{1} 2-3 dages skade, vil din tarm peristaltik svækkes, og overspisning kan nemt give oppustethed. Derfor bør du tage en lille mængde mad, hovedsageligt med let væske, såsom hirsegrød, rådne nudler osv.. 3. Udspilet mave og forstoppelse: Din kost og livsstil skal være regelmæssig, og du bør udvikle gode afføringsvaner. Hvis der opstår forstoppelse, massér maven for at fremme tarmperistaltikken. Hvis virkningen ikke er god, skal du informere lægen om at give afføringsmidler. Hvis du oplever oppustethed, bør du reducere dit fødeindtag, påføre varm kompres og massere maven, eller give sygeplejersken besked om at trække ud gennem analkanalen. 4. Forebyggelse af lungeinfektion: ① Øv dyb vejrtrækning: Du trækker først vejret gennem næsen, mens du buler maven. Prøv at holde dit bryst så stille som muligt, og føl, at mavegassen er blevet helt inhaleret. Hold vejret i 3-5 sekunder, før du puster ud. Når du puster ud, trækker du dine læber tilbage og ånder langsomt ud, mens dit underliv tømmes, indtil du føler, at al gassen er blevet udåndet Effektiv hoste: Sæt dig ned, læn dig lidt frem, tag en dyb indånding fra maven, og stop ikke efter at have taget en dyb indånding. Udfør straks en kort og kraftig hoste, træk maven sammen eller tryk på den øvre mave med hånden for at hjælpe med at hoste. Det betyder indånding og hoste på én gang. Vende og banke på ryggen: Sygeplejersken vil vejlede din familie om den korrekte metode til at banke på ryggen. Efter hver gang du har vendt din hånd, skal du fastgøre din hånd i en hul form og banke på ryggen, fra bund til top, fra begge sider til midten, for at ryste og hoste slim op. 5. Funktionel træning: ① Passiv aktivitet og muskelmassage af begge underekstremiteter samt isometriske quadriceps-kontraktionsøvelser bør startes dagen efter skaden. Sygeplejersker vil også vejlede familiemedlemmer for at hjælpe dig med at bøje dine underekstremiteter, fremme venøs tilbagevenden, forhindre ledstivhed og trombose i underekstremiteterne
Cheng. Ankle pump exercise: Take a supine position, slowly lift the toes upwards, and then extend them further to straighten the foot surface. Practice several times every 5-10 minutes, starting immediately after injury until you fully recover. Quadriceps and hamstring training: Lie in a supine position, open the operated leg outward at 30 degrees, actively press down on the knee joint, extend the heel as far forward as possible, hold for 10 seconds, and then relax. Practice 2-3 times a day every 10-15 minutes After one week, you can exercise your waist and back muscles under the guidance of a nurse, gradually following the order of three-point support, five point support, and four point support according to your situation Two weeks after surgery, after the incision is removed, chest, waist, sacral, and trunk support devices can be worn. Activities should be carried out in the order of 90 ° ->sitting ->bedside sitting ->bedside standing ->bedside walking ->gå inde på afdelingen.
Følgende er dine forholdsregler efter udskrivelse.
1. Efter udskrivelsen skal du fortsætte med at træne regelmæssigt, men undgå træthed og forebygge ydre skader; Inden for 3 måneder er det nødvendigt at have seler på, når man rejser sig og bevæger sig på jorden. Stå- og gåtiden bør ikke være for lang. Efter 3 måneder skal du øve dig i at bøje dig frem og insistere på at ligge på en hård seng. 2. Uden lægelig rådgivning bør du ikke deltage i kraftig træning eller bære tunge belastninger for at forhindre forværring af skaden. 3. Regelmæssig ambulant opfølgning-. Hvis du oplever ubehag i lænden eller følelsesløshed i underekstremiteterne, skal du straks søge lægehjælp.
